2010年10月31日日曜日

秋はやっぱり山歩き-サンジョレンツ


秋のカタルーニャのお楽しみのひとつは山歩き。
サンジョレンツはバルセロナから車で40分で着いてしまうお手軽なスポットです。
日曜日、今日は何をしようか..という時によく出かけます。




正式名は
Parc Ntural de Sant Llorenç del Munt i L'Obac

お手軽コースとはいえ、石ころだらけの岩場もあるので、小さなお子様にはちょっと難しいかも。


週末のエクササイズにはほどよい勾配。3時間ほど歩いた後の軽い筋肉痛がいい感じです。

皆が目指す頂上にはモナステリオ(修道院)が見えます。


2010年10月27日水曜日

行列のできるパン屋さん

ピレネーを越えるとそこはアフリカ、と言ったのはナポレオンですが、本当はスペインで食べたパンの不味さに思わず口走ったのだったりして。
私の小さな贅沢は美味しいパンをいただくこと。ちょっと遠くても美味しいパン屋さんまで足をのばします。
バルセロナにも行列のできる美味しいパン屋さんが増えてきました。

1.ちょっと有名になりすぎましたが、ここは行列のできるパン屋さん。
写真撮影して叱られちゃいました。お豆腐屋さんの筋向いにあるので、お豆腐を買ったついで
にどうぞ。
  Turris(Aribau 158) 


2.お友達に教えてもらった ちょっとお高めのパン屋さん。
   Reykjavik(c/ Doctor Dou, 12 o c/ Asturias, 20)


3.先日偶然見つけたパン屋さん。
   crusto ( c/ Valencia, 246)


アンパンもメロンパンもありませんが、雑穀パン、レーズンパンの美味しいこと!


美味しいパン屋さん、もっともっと増えればいいですね。



2010年10月25日月曜日

ポコアポコ 年金の法律が改正されています

アウトノモ(AUTONOMO)の社会保険料、ほとんどの方が最低保険料を払われているのではないでしょうか。
50歳から支払う保険料を引き上げればいいさ...と思っている方がいらっしゃったら要注意!
今月、アウトノモの社会保険の法律が一部改正されました。
2011年からは、毎月の社会保険料を引き上げできるのは45歳の誕生日を迎える前月までとなります。
うっそおー!と慌てられている貴方には、猶予期間があります。現在45歳から49歳の人は、来年の4月1日まで猶予期間がありますので、毎月の支払い額を増やしたい人はそれまでに申請しなくてはなりませんので、気をつけてくださいね。
http://www.aproximate.es/pymes/empresas/los-autonomos-deberan-cotizar-mas-desde-los-45-anos-para-cobrar-la-pension-maxima/

スペインの年金制度。これからも少しづつ改正されていくと思います。
定年退職年齢を67歳にするという案も、私自身ため息が出ますが、今のままでは年金制度そのものが崩壊しますから仕方ないのでしょうね。
お隣の国では定年退職年齢を62歳にする案に大荒れしていますが、何とうらやましい..こと。

2010年10月24日日曜日

不思議REIKIのパワー


スペインでは市民権を得つつあるREIKI。

REIKIはヒーラーが回路となって、手を通して宇宙エネルギーを受けてに流しますI。
5年前にファーストディグリーを受けました。
そして先日、サードディグリーを伝授され、毎日ヒーリングを楽しんでいます。

この夏2週間のバケーションから帰ってくると、盆栽が可愛いそうな姿になっていました。
2週間お水なし光なしで、葉っぱは全部落ち、出始めていた芽も乾いて茶色に変色。
お水をあげても、朝日をいっぱい当ててもどんどん枯れていく。

そこで毎日15分ほどREIKIを流してみました。
ウワー、すごいです。REIKIのパワー。
人間や動物だけではありません。植物にだって、地球にだってREIKIエネルギーを流すことができるのです。

みるみる元気になった私の盆栽。
上の写真が9月8日。
9月10日には丸裸になってしまいました。

そして下の写真が9月20日。
これ以後葉っぱはどんどん大きくなって、「もういいのよ。そんなに
頑張らなくても。」と声をかけました。

2010年10月9日土曜日

SANITASの医療保険 大変更です

SANITASが販売方針を変えましたので、これからSANITASに加入しようと考えられている方は気をつけてください。

現在サニータスの医療保険に加入されている方のほとんどが、「SANITAS MULTI」か「SANITAS MUNDI」です。
*「SANITAS MULTI」:CUADRO MEDICO(提携ドクターのガイドブック)から診療を受けるドクターを探し、診療ごとにCOPAGO(小額の診療代)1,5~12ユーロを支払う。契約方法によっては
ごく稀にCOPAGOなしの場合もあります。
「SANITAS MUNDI」:MULTIのサービス + 提携ドクター以外のドクターで診療をした場合は保険会社から80%払い戻しがある。保険料はMULTIより高い。

この普通の「SANITAS MULTI」がなくなりました
これに代って現在販売されているのが「MULTI90.000」という商品です。
保険料は今までの「MULTI」と同じですが、保険内容は違います。

MULTI90.000の内容は:
COPAGO(小額の診療代)を払って診療できるのは、SANITASの診療所、病院のみ。
いわゆるCUADRO MEDICOはありません。
SANITASの診療所、病院以外で診療を受けた場合、診療代の80%が保険会社から払い戻されます。(年間90.000ユーロ限度)
「MUNDIの80%払い戻しのサービスをMULTIの安い保険料で受けられます」がうたい文句ですが、これって使いにくいのではないか?というのが私の感想です。
COPAGOのみで診療を受けられるのが、SANITASの診療所、病院だけですし、CUADRO MEDICOに載っていた、大病院、良いドクター、近くの病院なども20%自己負担になります。

既に「MULTI」に加入されていた方たちは、今までのサービス内容に変更はない、とのことです。

2010年10月4日月曜日

医療保険は高いからやめておこうと思ってますか 

景気のいい話、ありませんか?んー、スペインのトンネルは暗くて長い。
「このご時世、医療保険は高いからやめようかなー」と言う声もチラホラ。
でも社会保険と比べてのメリットを考えると、手放すのも心配、という方に、Groupamaの医療保険をおすすめします。

私の所属する保険代理店はGroupamaより医療保険の団体割引料金をもらっています。
年齢、性別にかかわらず、一律月額40ユーロです。
例えば、40歳の女性がGroupamaのオフィスやネットで契約すると80ユーロの商品ですから、とてもお得です。
DKVやSANITASと比べると契約病院の数が少ない、海外(旅行や日本への一時帰国)緊急医療費用のカバー限度額が1年につき6.000ユーロなど、若干カバー範囲が減りますが、提携病院や保険内容は他の保険会社の商品と比較して、遜色ありません。
おまけに、コパゴCopago(毎回の受診料)も発生しません。

フランスに旅行をすると、どこの町でも、小さな村々でもGroupamaの看板を目にするぐらい、フランスではメジャーな会社です。
もちろん、スペイン全土をカバーします。

ご意見、ご質問をお待ちしております。